發(fā)布人：徐真真18103993288 發(fā)布時(shí)間：2025年10月25日 14:57:43 瀏覽次數(shù)：157
到了吃板粟的季節(jié) 切記不要食用過(guò)量
要說(shuō)冬季美食，糖炒栗子絕對(duì)占有一席之地。剛出鍋的糖炒栗子，油光锃亮，熱氣騰騰；咬開(kāi)一個(gè)，露出橙黃色的果肉；吃進(jìn)嘴里，細(xì)膩軟糯，滋味甘甜……美味的板栗自然也受到孩子的喜愛(ài)。但吃板栗的講究可不少，作為家長(zhǎng)您都了解嗎？
別看板栗小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
1、板栗中含有豐富的碳水化合物，能充饑、有飽腹感。
2、板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，既供應(yīng)能量，又有助于身體生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
3、板栗中含有多種維生素礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鐵、鉀、鎂、鋅等，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。
板栗既美味又營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)也好處多多，那么孩子多大能吃板栗呢？
醫(yī)生表示：建議孩子一歲以上可以適當(dāng)吃一些板栗。板栗雖好，但非“多多益善”，吃多了的后果還很嚴(yán)重。
